10 železných pravidiel fitness, tomu sa hovorí začiatočník!1, hneď po zjedení plnohodnotného jedla hneď necvičiť, ale 1 hodinu si oddýchnuť, aby sa jedlo strávilo a následne si zariadiť kondičný tréning, aby sa zabezpečil fitness efekt a predišlo sa vzniku gastrointestinálnej dyspepsie.2,...
Čítaj viac