Správy z priemyslu
-
Týchto 10 výhod vám prezradí: Čím skôr začnete cvičiť, tým skôr budete mať prospech!
Kedy ste začali cvičiť? Čím ste starší, tým viac by ste mali vedieť, aké dôležité je udržiavať sa v kondícii. Aký je teda účel udržiavania kondície? máš odpoveď? Fitness = naberanie svalov + strata tuku, silový tréning v kombinácii s aeróbnym cvičením vám môže pomôcť zbaviť sa nadbytočných kíl, posilniť...Prečítajte si viac -
Letná ochrana pred slnkom si vyžaduje pozornosť
Pri jazde v lete je ochrana pred slnkom veľmi dôležitá. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred slnkom: Používajte opaľovací krém: Vyberte si opaľovací krém s vysokým SPF a aplikujte ho na exponovanú pokožku, ako je tvár, krk, ruky a nohy. Nezabudnite si vybrať vodeodolné opaľovacie prípravky, aby ste zabránili...Prečítajte si viac -
Zvýšenie výkonu: Sila športových kompresných ponožiek
V športe a fitness športovci neustále hľadajú inovatívne spôsoby, ako zlepšiť výkon a uľahčiť regeneráciu. Jedným z pokrokov, ktorý sa stáva čoraz populárnejším, je používanie atletických kompresných ponožiek. Tieto špecializované ponožky sú navrhnuté tak, aby poskytovali...Prečítajte si viac -
„Od Savasany k izolácii: Všestrannosť prikrývok na jogu“
Popularita jogy v posledných rokoch exponenciálne vzrástla a priťahuje ľudí všetkých vekových kategórií a úrovne zdatnosti. S nárastom záujmu rastie aj dopyt po pomôckach na jogu, ako sú podložky na jogu, bloky a popruhy. Prikrývka na jogu je však všestranná a podceňovaná...Prečítajte si viac -
8 týždňov beh na chudnutie, vám umožní schudnúť kruh!
V dnešnej dobe zameranej na zdravie sa chudnutie stalo cieľom mnohých ľudí. Beh je najbežnejší spôsob chudnutia, ktorý je vhodný pre väčšinu športov. Ako teda dosiahnuť ideálny efekt chudnutia behom v krátkom čase? Tu je 8-týždňový...Prečítajte si viac -
Urobte 100 príťahov každý deň, vydržte ich dlho a získate týchto 5 výhod
Príťahy sú základnou formou silového tréningu hornej časti tela, ktorý dokáže efektívne budovať svalovú silu a vytrvalosť a vytvárať pevné svalové línie. V tomto pohybe si musíte pripraviť hrazdu, postaviť sa na vysokú plošinu a potom použiť silu rúk a chrbta na vytiahnutie tela...Prečítajte si viac -
Kondičný tréning možno rozdeliť na silový tréning a aeróbne cvičenie, pričom každé z nich má svoje výhody
Kondičný tréning možno rozdeliť na silový tréning a aeróbne cvičenie, pričom každé z nich má svoje výhody. Aký je teda rozdiel medzi dlhodobým silovým tréningom a dlhodobým aeróbnym cvičením? Prvý rozdiel: telesné proporcie Ľudia z dlhodobého silového tréningu budú postupne v...Prečítajte si viac -
Správne používanie kolieska AB
AB Roller je veľmi efektívny tréningový nástroj na precvičenie jadra, brucha a nadlaktia. Tu je návod, ako správne používať valec AB: Nastavte vzdialenosť valca: Na začiatku umiestnite valec AB pred telo, približne vo výške ramien od zeme. V závislosti od jednotlivca...Prečítajte si viac -
taška na jogu: úložné riešenie pre jogínov
Keďže popularita jogy neustále stúpa, hľadanie dokonalého úložného riešenia pre vašu podložku na jogu a príslušenstvo je čoraz dôležitejšie. Yoga Bag Large Yoga Mat Tote je dokonalým spoločníkom pre nadšencov jogy. Táto všestranná taška má rôzne...Prečítajte si viac -
Urobte revolúciu vo svojom tréningu pomocou gumených pásov
Pokiaľ ide o fitness, ženy neustále hľadajú nové spôsoby, ako efektívne dosiahnuť svoje ciele v oblasti cvičenia. Odolné pásy na tkaniny sú obľúbenou pomôckou medzi ženskými fitness nadšencami. Tieto popruhy sú vyrobené z odolného, rozťažného textilného materiálu a predstavujú revolúciu v...Prečítajte si viac -
Aké správanie v telocvični v telocvični je nepríjemné? Vidíte, koľko z týchto správaní je otravných? Pozrite sa, koľko ich máme
Telocvičňa je verejné miesto a existujú určité pravidlá správania, ktoré si musíme uvedomiť. Mali by sme byť dobrými občanmi a nevzbudzovať nechuť iných. Takže, aké sú niektoré zo správania, ktoré sú nepríjemné v telocvični? Správanie 1: Kričanie a jačanie, ktoré prekáža ostatným v kondícii...Prečítajte si viac -
Fitness, cvičte viac odporového tréningu na budovanie svalových skupín, aké výhody to prinesie?
Čo je svalové tkanivo? Sval je vzácne tkanivo tela, ktoré sa nachádza pod vrstvou podkožného tuku, ale je zodpovedné aj za pohyb, podporu a ochranu kostí, vnútorných orgánov a ďalších dôležitých orgánov telesného tkaniva. S pribúdajúcim vekom sa po 30. roku života svalov...Prečítajte si viac