Správy z priemyslu
-
Pokračujte v strečingovom tréningu, 6 výhod si vás nájde! V prílohe: Sada roztiahnuteľných obrázkov GIF
Ak chcete mať zdravé telo a pevné svaly, okrem posilňovania a aeróbneho cvičenia je nevyhnutnou súčasťou aj strečingový tréning. Aj keď sa strečing môže zdať jednoduchý, jeho výhody nemožno ignorovať. Tu je 6 výhod konzistentného strečingového tréningu. 1. Znížte s...Prečítajte si viac -
7 praktických akcií na chudnutie, ktoré vám pomôžu schudnúť
Fitness nie je len druh cvičenia, ale aj odraz životného postoja. Kondičné cvičenie si vyžaduje pot a je bojom proti zotrvačnosti tela. Postupom času začnete pociťovať radosť z fitness, ktorá sa postupne premení na životný štýl, návykový pôžitok. Dlhodobý priľnavý...Prečítajte si viac -
1 hodina aeróbneho cvičenia denne, dlhodobé dodržiavanie, 6 výhod prichádza bez pozvania
Fitness sa delí hlavne na silový tréning a aeróbne cvičenie, väčšina ľudí práve začína s fitness začne od aeróbneho cvičenia. Venovať hodinu denne aeróbnemu cvičeniu vám môže poskytnúť viacero výhod, ktoré vám v nemalej miere prospejú. Šesť výhod tejto krátkej hodiny...Prečítajte si viac -
6 Fitness pokynov: Prestanete cvičiť naslepo?
Čo sa týka kondície, ľudia sú vždy plní entuziazmu, ale cvičenie naslepo nie vždy prináša výsledky a môže mať dokonca zlé následky. Aby sme vám pomohli lepšie cvičiť, Xiaobian vám poskytuje nasledujúcich 6 fitness pokynov, dúfam, že necvičíte naslepo? Po prvé,...Prečítajte si viac -
Trvá viac ako 30 minút cvičenia na spálenie tuku? Tento článok vám povie odpoveď
Vo veku národnej zdatnosti je cvičenie vec, ktorú treba podporovať. Udržiavanie návyku cvičenia môže posilniť telo, zlepšiť imunitu, predĺžiť život, zlepšiť obezitu a vytvoriť vynikajúce línie tela. Väčšina chudnúcich ľudí si vyberie beh, rýchlu chôdzu, aerobik a iné športy...Prečítajte si viac -
Ako si muži a ženy vyberajú váhu činky?
Fitness vybavenie, činky sú veľmi flexibilné, pohodlné vybavenie, použitie činiek doma môže byť silový tréning. Stačí si zariadiť primeranú kondíciu pár, činky nám môžu pomôcť precvičiť celú svalovú partiu tela, vytvarovať dokonalé telo. Ako teda používať činky na cvičenie...Prečítajte si viac -
Aký je rozdiel medzi niekým, kto skáče cez švihadlo 15 minút denne, a niekým, kto behá 40 minút denne?
Existuje mnoho spôsobov kondičného tréningu, skákanie cez švihadlo a beh sú bežné spôsoby cvičenia, potom 15 minút denne skákať cez švihadlo a 40 minút denne behať ľudia, dlhodobá vytrvalosť, aký je medzi nimi rozdiel? V prvom rade z pohľadu intenzity cvičenia 15 minút ...Prečítajte si viac -
Fitness len silový tréning, nerobia aeróbne cvičenie môže schudnúť?
Fitness len silový tréning, nerobia aeróbne cvičenie môže schudnúť? Odpoveď je áno, ale musí byť jasné, že iba silový tréning bez aeróbneho cvičenia bude chudnutie pomalšie. Silový tréning sa totiž zameriava hlavne na zvýšenie svalovej hmoty a sily...Prečítajte si viac -
5 prikázaní, ktoré musia fitness ľudia poznať!
Fitness je druh cvičenia, ktoré dokáže vytvoriť dobré telo, vybudovať silné telo a odolávať rýchlosti starnutia, ale v procese fitness musíme venovať pozornosť niektorým nedorozumeniam, aby sme sa vyhli obchádzkam. Naučiť sa niektoré prikázania kondície nám môže pomôcť lepšie cvičiť. Tu je päť...Prečítajte si viac -
Ako robí 100 zhybov každý druhý deň rozdiel z dlhodobého hľadiska?
Poznáte ťahák? Príťahy sú mimoriadne účinné cvičenie, ktoré precvičí chrbát, ruky a jadro, zlepšuje silu a svalovú hmotu a formuje postavu. Navyše, na rozdiel od tréningu jednej partie, ako je vzpieranie, môže ťahový tréning podporiť koordináciu celého tela...Prečítajte si viac -
Tieto fitness inšpiratívne citáty vás budú motivovať pokračovať!
Tieto pozitívne vety o kondícii vám dodajú dostatočnú motiváciu pokračovať! , nebuď tučný muž v najlepšom veku, kondícia, môže ťa nechať vyzliecť kabát obezity, stať sa sebavedomým. 2, takzvaný biely obal sto škaredý, tuk všetko zničí, len preriedi, môžeš...Prečítajte si viac -
6 Fitness pokynov: Prestanete cvičiť naslepo?
Čo sa týka kondície, ľudia sú vždy plní entuziazmu, ale cvičenie naslepo nie vždy prináša výsledky a môže mať dokonca zlé následky. Aby sme vám pomohli lepšie cvičiť, Xiaobian vám poskytuje nasledujúcich 6 fitness pokynov, dúfam, že necvičíte naslepo? Po prvé,...Prečítajte si viac