Pri jazde v lete je ochrana pred slnkom veľmi dôležitá. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred slnkom:

Používajte opaľovací krém: Vyberte si opaľovací krém s vysokým SPF a aplikujte ho na exponovanú pokožku, ako je tvár, krk, ruky a nohy. Nezabudnite si vybrať vodeodolné opaľovacie prípravky, aby ste zabránili strate opaľovacieho krému potu.

Noste klobúk alebo šatku: Vyberte si klobúk alebo šatku na ochranu hlavy a tváre pred slnkom. Najlepšie je vybrať klobúk so širokým okrajom a materiál s dobrou priedušnosťou.

Noste slnečné okuliare: Vyberte si slnečné okuliare s UV ochranou, ktoré môžu chrániť vaše oči pred poškodením UV žiarením.

Vyhnite sa času jazdy: Snažte sa vyhnúť dlhým jazdám počas poludňajších hodín, keď je slnko najsilnejšie. Jazda ráno alebo večer je najlepšou voľbou, pretože uhol slnka bude nižší a slnko nebude príliš silné.

Oblečenie prepúšťajúce vzduch: Vyberte si voľné, vetrané športové oblečenie, ktoré umožní cirkuláciu vzduchu a zníži akumuláciu tepla v tele.

Hydratácia: Udržujte svoje telo počas jazdy dobre hydratované. Snažte sa často piť malé množstvá vody, aby ste predišli nadmernej dehydratácii.

Pamätajte, že ochrana pred slnkom je dôležitým opatrením na ochranu zdravia pokožky. Či už ide o jazdu alebo iné outdoorové aktivity, mali by ste venovať pozornosť práci na ochranu pred slnkom, aby ste sa chránili pred UV žiarením.