Správy z priemyslu
-
Môžete zoštíhliť nohy tým, že budete robiť drepy? 5 tipov, ako prísť o slonie nohy a mať štíhle nohy
Trvať na tom, že drepy môžu zoštíhliť nohy? Drepy sú veľmi efektívnym pohybom na precvičenie nôh, ktorý nielen precvičí svaly stehien a bokov, ale tiež zvýši bazálny metabolizmus v tele, ktorý bráni hromadeniu tuku, pomôže vám zlepšiť líniu nôh a dokonca dosiahnuť...Prečítajte si viac -
Kedy najľahšie cvičíte, aby ste spaľovali tuk? Ako cvičiť čo najefektívnejšie spaľovanie tukov?
Kedy najľahšie cvičíte, aby ste spaľovali tuk? Po prvé, musíme pochopiť vedecký vzťah medzi cvičením a spaľovaním tukov. Cvičenie núti telo využívať viac energie zvýšením srdcovej frekvencie a rýchlosti metabolizmu, a keď telo spotrebuje viac energie ako prijme, začne spaľovať...Prečítajte si viac -
7 zlatých zložených pohybov na stimuláciu svalového rastu, prvá voľba pre začínajúcich fitness začiatočníkov
Začínajúci fitness by mal vychádzať z toho, aký pohybový tréning je najlepší? Musíme začať so zloženými pohybmi, ktoré môžu viesť k účasti viacerých svalových skupín na rozvoji a efektívnosť budovania svalov bude efektívnejšia ako izolované pohyby. Zdieľajte 7 zlatých zložených ťahov na sti...Prečítajte si viac -
Aké je nebezpečenstvo príliš dlhého sedenia? Šesť otázok si vás nájde
V dnešnej dobe, s pohodlnosťou života, rozvojom dopravy, naša činnosť postupne upadá a sedavosť sa stala bežným javom moderného života, ale škody, ktoré prináša, nemožno ignorovať. Dlhý pobyt v rovnakej polohe a nedostatok fyzickej aktivity spôsobia ...Prečítajte si viac -
Desať minút sa rovná pol hodine behania! 9 superspaľujúcich činností na odbúravanie tuku
HIIT (High-intensity Interval Training) je vysokointenzívna intervalová tréningová metóda, pri ktorej sa po určitú dobu opakuje cyklus „vysoko intenzívne cvičenie + cvičenie s nízkou intenzitou“. V behu je to vykonať šprint na 100 metrov a potom behať, čo je kombinácia ...Prečítajte si viac -
Skákanie cez švihadlo, ktoré lepšie spaľuje tuky?
Existuje veľa možností pre aeróbne cvičenie, okrem behu na cvičenie ma, ako aj skákanie cez švihadlo a jumping jack tieto bežnejšie cvičenia. Takže, skákanie vs. jumping jacks, čo je lepšie na spaľovanie tukov? Obe tieto cvičenia sú vysoko intenzívne kardio cvičenia, ktoré pomáhajú spaľovať tuk...Prečítajte si viac -
Desať drepov nie je tak dobrých ako päť výpadov! Ak sa budete držať výpadov dlhodobo, 6 výhod si vás nájde
Ak sa vám nechce ísť cvičiť von, môžete si zacvičiť aj doma. Pri tréningu s vlastnou váhou existuje veľa pohybov a rôzne pohyby majú rôzne účinky. Dnes si povieme niečo o výpadoch. Hovorí sa, že 10 drepov nie je tak dobrých ako 5 výpadov a vlak...Prečítajte si viac -
Dievčatá trvajú na silovom tréningu, čo získajú? 6 výhod, ktoré si vás nájdu
Väčšina dievčat robí aeróbne cvičenie a ignoruje silový tréning. Silový tréning je pre ženy nielen spôsobom cvičenia, ale aj postojom k životu. Tu je šesť výhod silového tréningu pre ženy, aby sme ukázali pozitívny vplyv, ktorý má na ich telo a zdravie. 1. Zlepšite svoje telo...Prečítajte si viac -
Fitness, medicína proti starnutiu, lepšia ako akékoľvek produkty starostlivosti o pleť!
Každý chce, aby sa rýchlosť jeho starnutia spomalila a jeho telo zostalo mladé. Avšak objavenie sa známok starnutia, takže veľa ľudí musí piť zdravú vodu z vlčieho bobuľa s vysokými produktmi starostlivosti o pleť, aby odolali starnutiu. V skutočnosti trvajte na kondícii, viac ako akékoľvek produkty starostlivosti o pleť fungujú! Je to...Prečítajte si viac -
Aerial Yoga sa rozbehne v roku 2024 so sľubnými vyhliadkami rozvoja
Boom vzduchovej jogy (známej aj ako vzdušná joga) v roku 2024 prináša tomuto odvetviu obrovský prísľub a potenciál. Faktory, ako je zvýšené povedomie o celkovom zdraví, rastúca popularita alternatívnych fitness metód a zvýšený dôraz na harmóniu mysle a tela,...Prečítajte si viac -
Očakáva sa, že trh s hojdacími sieťami pre dospelých bude v roku 2024 pokračovať v raste
V roku 2024 bude priemysel hojdacích sietí pre dospelých naďalej rásť a rozvíjať sa, poháňaný meniacim sa životným štýlom spotrebiteľov a obnoveným zameraním na rekreáciu vonku. Očakáva sa, že trh s hojdacími sieťami pre dospelých porastie v dôsledku niekoľkých kľúčových faktorov, vrátane silného dôrazu na...Prečítajte si viac -
Skočiť cez švihadlo 1000-krát denne, aká bude nečakaná úroda? Ako správne skákať cez švihadlo?
Držte sa skákania cez švihadlo 1000-krát denne, aká bude nečakaná úroda? Skipping nie je len výborným aeróbnym cvičením, ale má aj veľké výhody pre fyzické a duševné zdravie. Po prvé, skákanie cez švihadlo môže zlepšiť funkciu srdca a pľúc a zlepšiť fyzickú vytrvalosť. Ako číslo...Prečítajte si viac